Все в парк!

Ежегодно 30 марта весь мир отмечает необычный, но весьма актуальный праздник для тех, кто живёт в бешеном ритме современного мира, –  День прогулки по парку (Take a Walk in the Park Day). Сотрудникам и студентам Ухтинского государственного технического университета крупно повезло – центральный корпус расположен в окружении с одной стороны Детского парка, с другой - Парка культуры и отдыха.

Большинство жителей мегаполисов не имеют возможности регулярно выезжать на природу или за город, чтобы отдохнуть и набраться сил и энергии на свежем воздухе. Современный мир задаёт очень высокие темпы жизни, что не может не сказаться на состоянии нервной системы и на общем состоянии здоровья.

Главная цель этого дня – привлечение внимания городских жителей к такому обычному и, казалось бы, очевидному способу отдыха, как прогулка по парку.

Статистика показывает, что систематический стресс и депрессия уже стали устойчивой характеристикой нервной системы городского жителя. А ведь прогулка в течение 30 минут в день, по мнению врачей, может иметь огромную пользу для здоровья – причем не только в плане сжигания калорий и снижения веса, но также повышения иммунитета, снижения риска ожирения, диабета 2 типа и некоторых видов рака. Она также поможет увеличить сердечную деятельность и снизить кровяное давление.

Кстати, по мнению британских врачей, нахождение на природе (и в частности, в парке) оказывает на организм человека восстанавливающее действие, которое невозможно сравнить с шоппингом или походом в кино.

Прогулки в парке, вдали от пыли и шумных магистралей, могут улучшить настроение и снизить стресс. Исследования показали, что люди, которые ходят пешком или гуляют в зеленых зонах, как правило, более счастливы, чем те, кто этого не делает.

Поэтому присоединяйтесь и вы к празднованию сегодняшнего здорового и энергичного Дня, ведь для этого нужно немногое – выбрать любимый парк и компанию, или насладиться в уединении красотой и спокойствием природы.

Яна Мацкив